Marktplatz "Gesundes Ehrenfeld"

Wohlfühlrezepte: Pikante Muffins

/ 3 December 2015 /
Ein Service von "Galeria Vital Infocenter"

Butter mit den Eiern und der Milch verquirlen. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Das Mehl sieben, Backpulver unterheben, an die Eimasse geben und zu einem glatten Rührteig verrühren. Die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Die Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Räucherspeck, Paprika und Champignons in kleine Stücke schneiden, mit den Zwiebeln in 3 EL Avocadoöl andünsten und mit den Kräutern unter den Rührteig heben. Die Masse in zwölf Muffinförmchen füllen. Die Muffins mit Käse bestreuen und bei 180-190 °C 20-25 Minuten backen. Mehr Rezepte gibt’s im Internet unter www.1000rezepte.de.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pikante Muffins
(ergibt 12 Muffins)

  • 90 g Butter
  • 2 Eier
  • 75 ml Milch
  • 1/2 TL Salz
  • Pfeffer
  • 200 g Mehl
  • 1/2 Päckchen Backpulver
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1 Zwiebel
  • 75 g geräucherter durchwachsener Speck
  • 1 kleines Stück rote Paprika
  • 3 Champignons
  • 3 EL Avocadoöl
  • 2 EL fein gehackte Kräuter (Petersilie, Thymian, Rosmarin,)
  • 50 g Reibekäse

Pro Muffin: 192 kcal (803 kJ), 5,6 g Eiweiß, 13,2 g Fett, 12,5 g Kohlenhydrate

Quelle: Wirths PR,

Forum "Gesundes Ehrenfeld"

Galeria Vital® Gesundheits- und Marketingredaktion